Sicherheit und Geborgenheit sind keine abstrakten Konzepte, sondern tiefe, körperliche Zustände. Wenn uns Sicherheit fehlt, kann sich das in Formen von Rigidität, Ängstlichkeit, Nervosität oder Perfektionismus ausdrücken, denen auf der körperlichen Ebene häufig chronische Spannungsmuster im Bereich von Kiefer, Nacken und Becken entsprechen.

FEELING SAFE AGAIN...

Nimm an diesem Workshop teil und löse tiefliegende Spannungen, aktiviere deine Selbstheilungskräfte und beruhige mit YOGA, Meditation, Atem sowie Selbstmassage dein Nervensystem tief und nachhaltig.

Fließe mit mir durch eine behutsam zusammengestellte Sequenz aus YOGA, Meditation, Atemübungen & Techniken der Selbstmassage für dein Empfinden von Sicherheit, Stabilität und Geborgenheit. Ich stütze deine Praxis mit sanften Assists, behutsam ausgewählter Musik und Aroma-Ölen.

Anfänger*innen und Fortgeschrittene: Alle Levels sind willkommen!

INHALTE

• Meditation und Atemübungen

• Kundalini, Hatha & Yin-YOGA mit dem Fokus Kiefer und Becken

• Einfache Selbstmassage-Techniken, um chronische Spannungsmuster zu lösen

  und das Nervensystem nachhaltig zu regulieren

• Unterstützung durch ausgewählte Aromaöle, sanfte Assists & Klang

• Hilfreiches Hintergrundwissen aus der körperorientierten Psychotherapie

  EFFEKTE

• Linderung allgemeiner Verspannungen

• verbesserte Flexibilität

• Gewinn an Präsenz, Ruhe und Vertrauen

• Beruhigung des Geistes zugunsten eines stärkeren Körperbewusstseins

• mehr Lebensenergie im ganzen Körper

• Verbesserte neuronale und emotionale Balance